在2011年的時候,Luiz Trigo 的體重約400磅 (~181公斤) ,當時他才剛辭職,因為他發現在無法正常工作,沒辦法站一整天,而且當時他的女友也離開了他,當時他的人生陷入低潮期,他的醫生還說:「你現在再不改變,你就會.死」。快轉到今年,他已經是一名正是的私人教練,還教了新的女友喔!這是他原本的樣子:

在這段旅程中,他成功減掉245磅 (~111公斤) ,他最瘦的時候又達到 155磅 (~70公斤) ,但他現在在鍛鍊肌肉,所以體重是 170磅 (~77公斤) 。這是他現在的樣子 (換了一個人的吧?!):

受訪問時,他表示:「我從小就很胖,我到國中一直都是個胖子,在高中的時候我已經有200磅 (~90公斤) 重了。後來在大學跟工作後,在我沒注意吃什麼也沒注意我自己的健康下,我飆到了快400磅 (~181公斤) 。」

「其實在我350磅 (~158公斤) 的時候,我已經不能站著上班了。我的工作原本在倉庫,但我後來真的很容易累,最後只好辭職。但後來我開始情緒低潮,所以又胖到了400磅 (~181公斤) ,那時後我的醫生警告我說,如果再不改變就會對身體有極大影響,我已經有初期的糖尿病跟心臟問題。」

「一聽到我的選擇只有『坐在這邊等死』還是『開始改變自己活下去』我的態度就變了,我一開始不知道怎麼改變,我只是限制自己不可以吃速食餐跟喝汽水。我一開始運動時真的很慘,我基本上只是在我家附近的小坡上行走,那已經是我的極限了。每天都很累、也是很漫長的旅程。」

「我是那種想要很快把問題解決的人,我當時想要立刻把這些肥肉丟掉,我第一次開始運動時,我哭了。因為我怎麼可以讓我自己變成這個樣子?我完全不能運動了…」但他沒有放棄!

最後他說「我現在是一名私人教練也是營養師,我從400磅 (~181公斤) 到 170磅 (~77公斤) 的這個旅程不簡單,但我現在決定要再增加體重了!因為要長更多的肌肉!」

來源:TheLadBible

非常勵志的故事,這是他的IG喔!

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